Podělte se o své zkušenosti, rady a tipy, co funguje právě vám, na oplátku se můžete inspirovat zkušenostmi ostatních uživatelů.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
tak nějak nevím o co jde v projektu prožij rok zdravě ale zkusím to
Dobrý den, jsem v projektu Prožil rok zdravě, ale ještě jsem si nezapisovala jídelníček. Chci se zeptat, jestli se
za to musí platit. Děkuji za zprávu. Nina
Děkuji, nevěděla jsem,kde dotaz zařadit,to jediné bylo s tímto názvem.
A tato diskusní skupina se týká pilotní verze projektu, pište prosím do této: http://www.stobklub.cz/skupina/50/
Asi tuto raději smažu, ať se to neplete :)
koral: Můžete vybrat celkem maximálně 3 úkoly denní a maximálně 3 úkoly týdenní, nikoli 3 úkoly z každého sloupce. Takže v celé horní části můžete mít zaškrtnuty celkově jen 3 úkoly a potom už se vám uloží.
Prosím chtěla jsem se zeptat , nejde mi potvrdit odeslání úkolů. Vyberu tři úkoly v každém sloupci a dole potvrdím odeslání úkolů a pořád mi to píše vyberte 3 úkoly. Musím přidat ještě vlastní úkoly?
leva hana: Je to tak, jak píše Naďa. Skončila pilotní verze projektu Prožij rok zdravě, která byla pro všechny zdarma. Nový Sebekoučink běží samozřejmě dále. Cyklus jste si opravdu zrušila sama, ale nepodařilo se mi dohledat ani vaši platbu, kdy jste ji posílala? Kontaktujte mě případně na hankamalkova@stob.cz.
leva hana: Projekt Prožij rok zdravě už skončil. Sem Váš příspěvek nepatří. Máte na mysli Nový Sebekoučink, který jste si dnes sama zrušila tlačítkem "Zrušit cyklus...", i když Vás program před zrušením varoval, že data budou ztracena a cyklus nelze obnovit. Na záložce Moje stránka máte zapsán protokol o zrušení cyklu uživatelem dne 25.10.2016. Kdybyste si cyklus sama nezrušila, pokračoval by až do uvedeného data na záložce Moje stránka.
paní málková netušila jsem ,že jste podvodníci a chcete na 4 týdny 300 korun ,protože já si ty 4 platila a měla jsem to myt do listopadu a najednou to nefunguje měli by ste se stidět
Vše by mělo být opravené.
adriana2: Hmotnost masa se při tepelné úpravě dost mění a záleží, jak si maso připravíte, jak moc ho propečete atd. Takže pokud vaříte, tak je lepší si maso zvážit za syrova. Pokud jíte v restauraci, většinou je hmotnost masa uvedená v jídelním lístku, jedná se také o hmotnost masa v syrovém stavu.
No mě taky ne, v přehledu týdnů mi tam skáče týden tuků, ne pohybu, kontaktuji asi tech. podporu
Vcelku o nic nejde - ale dnes získané body se mi nezapsaly???
Děkuji za rady,pomalu se jimi začínám řídit.Dnes mám připrvený salátek / mrkev ,jablíčko a zelí/,je vynikající
adriana2.proc je v tabulkach psane syrove maso.to nikdo za syrova neji.
Dobrý den nemůžu vyplnit kvíz dostanu se jen na první otázku a dál už mě to nepustí.
Děkujeme za vaše návrhy a připomínky. Do plné verze na příští rok máme v plánu naprogramovat i zpětné zapisování.
Také bych se přikláněla k tomu, aby zaznamenávání úkolů bylo např. během aktuálního týdně, tedy i těch denních,já také někdy nemohu být na PC denně, pak zbytečně člověk přichází o body ,konečně se mi povedlo připojit ke skupině, kvíz o sacharidech už sice nemohu absolvovat - právě jsem nebyla ještě členkou, jen přihlášená, ale to nevadí, hlavně že mě tenhle životní styl zase baví a doufám, že napořád
Pochvala za novinku. Člověk se stále učí.
Měla bych jednu praktickou poznámku k denním úkolům: ne každý se k počítači dostane denně, nebylo by možné denní úkoly potvrzovat i zpětně?
Projekt se mi líbí a hned jsem poslala email i mým dvěma známým, o kterých vím, že se zajisté připojí, neboť se zajímají o to, co jedí, jak by si mohly vylepšit jídelniček a dostat se do skvělé kondice a zbavit se nějakého toho kila navíc. Všichni se těšíme.
Do projektu se určitě zapojte, můžete se něco dozvědět, přiučit, načerpat nové informace a rady, které určitě můžete uplatnit i v těhotenství. Projekt není zaměřený primárně na hubnutí, ale na celkové ozdravení jídelníčku a je tedy vhodný opravdu pro každého. Projekt poběží i celý příští rok pro všechny zdarma.
Chtěla bych se přihlásit do Prožij rok zdravě, ale nevím jestli to má smysl, když jsem čerstvě těhotná a termín mám v květnu 2017, nejde mi ani tak o zhubnutí jako o nepřibrání zbytečných kg. Pilotní verze je zdarma, ale samotný projekt bude nějak zpoplatněn? Děkuji za odpověď. Petra
zdeslav: Přesně jak píše Naďa, je potřeba si postupně zvykat a zkoušet, co by vám mohlo chutnat. Ideálním mezikrokem je právě třeba kombinace nastrouhaného jablka s mrkví, časem vám třeba začne chutnat i mrkev samotná. Ale není nutné jíst jen čerstvou zeleninu, zkuste i různě tepelně upravenou nebo ve formě polévek, třeba taková dýňová polévka je taky vynikající a sladká :)
Anahan: Pro celkové hlídání jídelníčku doporučuji program Sebekoučink. Projekt prožij rok zdravě se zaměřuje vždy jen na jednu oblast, ale v Sebekoučinku si vše můžete hlídat komplexně. A samozřejmě, jak píše Naďa, nezapomenout ani na pohyb.
Anahan: Přidej víc pohybu, může to být rychlejší chůze, sleduj v Novém Sebekoučinku rozložení příjmu během dne a cukry.
zdeslav: Zpočátku zapoj silnou vůli a přidávej zeleninu čerstvou i vařenou. Později si na zeleninu zvykneš. Sleduj v Novém Sebekoučinku příjem cukrů a koriguj je. Zkus mrkvový salát s jablkem, citronem a lžičkou olivového oleje. Chutě se ti ale nezmění, vždycky to bude o vůli a ovoce je taky zdravé.
Snažím se jíst čersvou zeleninu,ale víc mi chutná ovoce,hlavně jablka ,hrušky atd.Prostě na zeleninu nejsem moc zvyklá a sladké ovoce je dobrůtka.Večer si krájím jablíčka - mrkev mi "nejede" Existuje nějaký fígl,jak změnit chutě?
Dobrý den, přihlásila jsem se do: Prožij rok zdravě, ale nevím co dál, prosím o radu - chtěla bych zhubnout, jím docela zdravě podle T.Břicháčka, zhubla jsem cca 3 kg a dále to nejde.
Moc se mi to líbí,články jsou velice zajímavé a poučné
Už jen 10 nových uživatelů a bude nás 1000! :) Řekněte o projektu svým známým, kamarádům, kolegům...
Už by mělo být všechno opravené :)
Opakovaně se mi nedařilo přihlásit přes odkaz na hlavní straně. Nakonec jsem se přihlásila jinou cestičkou.
